Archief

Waarom snoozen niet goed is

Waarom snoozen niet goed voor u is Een paar minuten extra slaap voelen misschien aan als een cadeau, veel mensen zijn ook erg blij met de grote snooze-knop op de wekker. Eigenlijk is het helemaal niet zo gezond om te snoozen. Dit verstoort je natuurlijke ritme. Gemiddeld is de snooze tijd 9 minuten. In deze [...]
Lees meer

Slaapwandelen

Slaapwandelen Een van de merkwaardigste slaapfenomenen is het slaapwandelen. De exacte oorzaak van slaapwandelen is tot op de dag van vandaag nog niet aan te geven. De neiging tot slaapwandelen komt het meest voor in de jeugd. Slaapwandelen gebeurt meestal tijdens de diepe slaap, de diepe droomloze slaapperiode, die gewoonlijk in het begin van de [...]
Lees meer
Tempur-prestige-bed-smoke

Een donkere slaapkamer

Een donkere slaapkamer Zorg voor voldoende duisternis in uw slaapkamer. Des te donkerder de slaapkamer, des te dieper kan er geslapen worden. Vooral als u veel achter de computer zit, is het erg belangrijk dat u uw ogen ’s avonds ontspant. Oogmaskertjes helpen daarbij trouwens ook. Zodra het donkerder wordt, gaat uw lichaam melatonine produceren. [...]
Lees meer