Waarom snoozen niet goed voor u is

Een paar minuten extra slaap voelen misschien aan als een cadeau, veel mensen zijn ook erg blij met de grote snooze-knop op de wekker. Eigenlijk is het helemaal niet zo gezond om te snoozen. Dit verstoort je natuurlijke ritme. Gemiddeld is de snooze tijd 9 minuten. In deze tijd heb je niet genoeg tijd om weer echt in slaap te vallen, waardoor je je na iedere “snooze” vermoeider zal gaan voelen. Ook is het irritant voor je bedpartner. De kans bestaat dan dat jullie beide chagrijnig opstaan en dit kan leiden tot ruzie later op de dag.