Een donkere slaapkamer
Een donkere slaapkamer Zorg voor voldoende duisternis in jouw slaapkamer. Des te donkerder de slaapkamer, des te dieper kan er geslapen worden. Vooral als je veel achter de computer zit, is het erg belangrijk dat je jouw ogen ’s avonds ontspant. Oogmaskertjes helpen daarbij trouwens ook. Melatonine Zodra het donkerder wordt, gaat je lichaam melatonine [...]
Lees meer